今日 2026年9月13日 星期日 · 距立秋 329 天
2027 年立秋 8月8日 01:26 星期日 · 三候:凉风至、白露降、寒蝉鸣
啃秋主角,"咬住"暑气、免腹泻之说
立秋当日现切现吃;天津旧俗前一夜把瓜放院里晾一晚再吃
老北京立秋早上吃甜瓜、晚上吃西瓜
选脆甜品种,洗净带皮切牙啃食
天津旧俗立秋前一天晾瓜、蒸茄脯、香糯汤,立秋当日吃
茄子蒸熟晾一夜,撕条拌蒜泥麻酱
与蒸茄脯同列立秋"晾一夜"的吃食
糯米或香米煮汤,晾凉后立秋当日喝
天津立秋"咬秋",《津门杂记》记"立秋之时食瓜,曰咬秋,可免腹泻",旧俗前一夜把瓜与蒸茄脯晾在院里。
| 食材 | 类别 | 性味 | 吃法 |
|---|---|---|---|
| 百合 | 蔬菜 | 甘微寒 | 鲜百合炒西芹,干百合煮粥润肺 |
| 山药 | 蔬菜 | 甘平 | 健脾养胃,蒸食、煮粥、炖汤都合适 |
| 南瓜 | 蔬菜 | 甘温 | 秋南瓜粉甜,蒸食或煮汤 |
| 茄子 | 蔬菜 | 甘凉 | 秋茄肉质厚,蒸后凉拌最清爽 |
| 秋葵 | 蔬菜 | 甘寒 | 立秋前后正嫩,焯水后蘸汁 |
| 梨 | 水果 | 甘微酸、凉 | 秋梨润燥,炖冰糖或榨汁;脾胃虚寒者少生食 |
| 葡萄 | 水果 | 甘酸、平 | 秋令当季,洗净连皮少量食用 |
| 秋桃 | 水果 | 甘酸、温 | 立秋前后上市,江浙有留桃核旧俗 |
| 龙眼 | 水果 | 甘温 | 闽粤立秋当季,鲜食不宜过量 |
| 石榴 | 水果 | 甘酸涩、温 | 秋后转红,剥粒鲜食或榨汁 |


