今日 2026年9月13日 星期日 · 距立秋 329 天
2027 年立秋 8月8日 01:26 星期日 · 三候:凉风至、白露降、寒蝉鸣
秋令第一果,取"多子多福"
整串冲洗后带梗剪粒,盐水略泡再吃
立秋后转红,取"多子团圆"
划皮掰瓣,剥粒鲜食或榨汁
啃秋主角,"咬住"暑气、免腹泻之说
立秋当日现切现吃;天津旧俗前一夜把瓜放院里晾一晚再吃
山西立秋给家人熬小米粥养胃,先缓"苦夏"再进补
新小米小火熬出米油,配咸菜或红枣
关中麦收后的"忙罢会"多在立秋前后,待客吃臊子面;立秋也啃西瓜、吃新上市的葡萄石榴。
| 食材 | 类别 | 性味 | 吃法 |
|---|---|---|---|
| 秋葵 | 蔬菜 | 甘寒 | 立秋前后正嫩,焯水后蘸汁 |
| 梨 | 水果 | 甘微酸、凉 | 秋梨润燥,炖冰糖或榨汁;脾胃虚寒者少生食 |
| 葡萄 | 水果 | 甘酸、平 | 秋令当季,洗净连皮少量食用 |
| 秋桃 | 水果 | 甘酸、温 | 立秋前后上市,江浙有留桃核旧俗 |
| 龙眼 | 水果 | 甘温 | 闽粤立秋当季,鲜食不宜过量 |
| 石榴 | 水果 | 甘酸涩、温 | 秋后转红,剥粒鲜食或榨汁 |
| 柿子 | 水果 | 甘涩、寒 | 秋末上市,忌空腹与大量同食高蛋白 |
| 鲜玉米 | 谷物 | 甘平 | 头茬鲜玉米带皮煮,保留甜度 |
| 新花生 | 谷物 | 甘平 | 盐水煮鲜花生,秋日佐茶 |
| 小米 | 谷物 | 甘咸、凉 | 新小米熬粥出米油,养胃 |


