今日 2026年9月13日 星期日 · 距立秋 329 天
2027 年立秋 8月8日 01:26 星期日 · 三候:凉风至、白露降、寒蝉鸣
四川东、西部旧俗:立秋正刻全家各饮一杯,消积暑
取深井水或放凉的白开水,立秋交节时刻每人一杯
鸭性凉,补而不燥
老鸭配冬瓜、酸萝卜或笋干,小火炖两小时
秋梨润燥,民间称"秋梨胜良药"
雪梨去核切块,加冰糖炖 20 分钟;风寒咳嗽不宜生冷
四川东、西部旧俗立秋正刻喝"立秋水";川人秋后开始喝老鸭汤,配冬瓜或酸萝卜。
| 食材 | 类别 | 性味 | 吃法 |
|---|---|---|---|
| 百合 | 蔬菜 | 甘微寒 | 鲜百合炒西芹,干百合煮粥润肺 |
| 山药 | 蔬菜 | 甘平 | 健脾养胃,蒸食、煮粥、炖汤都合适 |
| 南瓜 | 蔬菜 | 甘温 | 秋南瓜粉甜,蒸食或煮汤 |
| 茄子 | 蔬菜 | 甘凉 | 秋茄肉质厚,蒸后凉拌最清爽 |
| 秋葵 | 蔬菜 | 甘寒 | 立秋前后正嫩,焯水后蘸汁 |
| 梨 | 水果 | 甘微酸、凉 | 秋梨润燥,炖冰糖或榨汁;脾胃虚寒者少生食 |
| 葡萄 | 水果 | 甘酸、平 | 秋令当季,洗净连皮少量食用 |
| 秋桃 | 水果 | 甘酸、温 | 立秋前后上市,江浙有留桃核旧俗 |
| 龙眼 | 水果 | 甘温 | 闽粤立秋当季,鲜食不宜过量 |
| 石榴 | 水果 | 甘酸涩、温 | 秋后转红,剥粒鲜食或榨汁 |


