今日 2026年9月13日 星期日 · 距立秋 329 天
2027 年立秋 8月8日 01:26 星期日 · 三候:凉风至、白露降、寒蝉鸣
啃秋主角,"咬住"暑气、免腹泻之说
立秋当日现切现吃;天津旧俗前一夜把瓜放院里晾一晚再吃
立秋吃秋桃,桃核留到除夕烧掉免瘟疫之说
一人一个,吃完把桃核晒干收好,除夕投入火炉
立秋后转红,取"多子团圆"
划皮掰瓣,剥粒鲜食或榨汁
鸭性凉,补而不燥
老鸭配冬瓜、酸萝卜或笋干,小火炖两小时
安徽立秋啃秋吃西瓜,皖南秋桃、石榴陆续上市,也吃老鸭汤润燥。
| 食材 | 类别 | 性味 | 吃法 |
|---|---|---|---|
| 茄子 | 蔬菜 | 甘凉 | 秋茄肉质厚,蒸后凉拌最清爽 |
| 秋葵 | 蔬菜 | 甘寒 | 立秋前后正嫩,焯水后蘸汁 |
| 梨 | 水果 | 甘微酸、凉 | 秋梨润燥,炖冰糖或榨汁;脾胃虚寒者少生食 |
| 葡萄 | 水果 | 甘酸、平 | 秋令当季,洗净连皮少量食用 |
| 秋桃 | 水果 | 甘酸、温 | 立秋前后上市,江浙有留桃核旧俗 |
| 龙眼 | 水果 | 甘温 | 闽粤立秋当季,鲜食不宜过量 |
| 石榴 | 水果 | 甘酸涩、温 | 秋后转红,剥粒鲜食或榨汁 |
| 柿子 | 水果 | 甘涩、寒 | 秋末上市,忌空腹与大量同食高蛋白 |
| 鲜玉米 | 谷物 | 甘平 | 头茬鲜玉米带皮煮,保留甜度 |
| 新花生 | 谷物 | 甘平 | 盐水煮鲜花生,秋日佐茶 |


