三伏
今天是 2026年9月11日 · 戊子日 · 今日不在伏内 · 下一次入伏 7月20日（2027 年，30 天）
2026年入伏7月15日 三伏天时间表
2026 年 7月15日（星期三，农历六月初二，庚寅日）入伏 · 三伏共 40 天 · 夏至 6月21日 16:25 · 立秋 8月7日 19:43
初伏 7月15日—7月24日 · 中伏 7月25日—8月13日（20 天）· 末伏 8月14日—8月23日 · 出伏 8月24日
距2027年入伏还有 312 天
2026年入伏7月15日（星期三，农历六月初二，庚寅日），中伏20天，三伏共40天，8月24日出伏。夏至16:25、立秋19:43；大暑7月23日落在中伏。
2026 年三伏时间轴
初伏10 天 · 周三
中伏20 天 · 周六
末伏10 天 · 周五
庚1庚寅
庚2庚子
庚3庚戌
庚4庚申
初伏 10 天中伏 20 天末伏 10 天虚线刻度＝庚日
初伏
夏至后第 3 个庚日起
7月15日—7月24日
10 天 · 起于 庚寅日夏至后第 3 个庚日起
中伏
夏至后第 4 个庚日起
7月25日—8月13日
20 天 · 起于 庚子日夏至后第 4 个庚日起
末伏
立秋后第 1 个庚日起
8月14日—8月23日
10 天 · 起于 庚申日立秋后第 1 个庚日起
出伏
末伏末日次日
8月24日
出伏日（末伏末日次日）末伏末日次日
口径：初伏＝夏至后第 3 个庚日起 10 天；中伏＝夏至后第 4 个庚日起（10 或 20 天）；末伏＝立秋后第 1 个庚日起 10 天；出伏＝末伏末日次日。
2026 年三伏数据表
| 伏段 | 起止日期 | 天数 | 起始日 | 入伏星期 | 庚日干支 | 推算规则 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 初伏 | 7月15日—7月24日 | 10 天 | 2026-07-15 | 周三 | 庚寅日 | 夏至后第 3 个庚日起 |
| 中伏 | 7月25日—8月13日 | 20 天 | 2026-07-25 | 周六 | 庚子日 | 夏至后第 4 个庚日起 |
| 末伏 | 8月14日—8月23日 | 10 天 | 2026-08-14 | 周五 | 庚申日 | 立秋后第 1 个庚日起 |
| 出伏 | 8月24日 | — | 2026-08-24 | 8月24日 | — | 末伏末日次日，三伏结束 |
2026 年三伏共 40 天（中伏 20 天，四伏 40 天）：7月15日 入伏，8月24日 出伏。
| 夏至 | 立秋 | 入伏日 | 入伏星期 | 入伏农历 | 入伏干支 | 出伏日 | 伏天长度 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6月21日 16:25 | 8月7日 19:43 | 7月15日 | 星期三 | 六月初二 | 庚寅日 | 8月24日 | 40 天 |
2026 年庚日推算与伏内庚日
| 庚日 | 起算点 | 日期 | 干支 | 与夏至的距离 | 对应伏段 |
|---|---|---|---|---|---|
| 第一庚日 | 夏至（6/21）后 | 6月25日 | 庚午日 | 夏至后第 4 天 | — |
| 第二庚日 | 夏至（6/21）后 | 7月5日 | 庚辰日 | 夏至后第 14 天 | — |
| 第三庚日 | 夏至（6/21）后 | 7月15日 | 庚寅日 | 夏至后第 24 天 | — |
| 第四庚日 | 夏至（6/21）后 | 7月25日 | 庚子日 | 夏至后第 34 天 | — |
| 立秋后首庚 | 立秋（8/7）后 | 8月14日 | 庚申日 | 距夏至 54 天 | 末伏首日 |
庚日间隔恒为 10 天；夏至后第 3 个庚日入初伏、第 4 个庚日入中伏，立秋后第 1 个庚日入末伏。中伏在夏至后第 4 庚日与立秋后首庚之间，故为 10 或 20 天。
| 干支 | 日期 | 星期 | 伏内位置 | 庚日序 |
|---|---|---|---|---|
| 庚寅日 | 7月15日 | 周三 | 初伏第 1 天 | 第 1 个庚日 |
| 庚子日 | 7月25日 | 周六 | 中伏第 11 天 | 第 2 个庚日 |
| 庚戌日 | 8月4日 | 周二 | 中伏第 21 天 | 第 3 个庚日 |
| 庚申日 | 8月14日 | 周五 | 末伏第 31 天 | 第 4 个庚日 |
2026 年三伏养生要点
| 伏段 | 日期 | 要点 | 宜食 | 忌 |
|---|---|---|---|---|
| 初伏 | 7月15日—7月24日 | 祛湿 | 薏米、赤小豆、冬瓜、山药 | 冰饮冷食、久待空调风口 |
| 中伏 | 7月25日—8月13日 | 防暑 | 绿豆汤、莲子、苦瓜、淡盐水 | 正午户外久留、暴晒后猛灌冰水 |
| 末伏 | 8月14日—8月23日 | 补气 | 黄芪炖鸡、小米粥、百合、银耳 | 贪凉、过早进补厚味 |
伏天高温时段 10:00—16:00 减少户外；补水少量多次，出汗多时补淡盐水。
三伏贴敷贴时间窗（2026）
| 伏贴 | 基准日 | 敷贴窗口（±3 天） | 窗口天数 |
|---|---|---|---|
| 初伏 | 7月15日（周三） | 7月12日 — 7月18日 | 7 天 |
| 中伏 | 7月25日（周六） | 7月22日 — 7月28日 | 7 天 |
| 末伏 | 8月14日（周五） | 8月11日 — 8月17日 | 7 天 |
成人每次贴敷 4—6 小时、儿童 1—2 小时；皮肤破损、发热期、孕妇不贴。
前后年与 2026-2035 速览
2026 年7月15日 入伏 · 40 天2027 年7月20日 入伏 · 30 天2028 年7月14日 入伏 · 40 天2029 年7月19日 入伏 · 30 天2030 年7月14日 入伏 · 40 天2031 年7月19日 入伏 · 30 天2032 年7月13日 入伏 · 40 天2033 年7月18日 入伏 · 30 天2034 年7月13日 入伏 · 40 天2035 年7月18日 入伏 · 30 天
| 年份 | 入伏（初伏） | 中伏首日 | 末伏首日 | 出伏 | 伏天长度 |
|---|---|---|---|---|---|
| 2026年 | 7月15日 | 7月25日 | 8月14日 | 8月24日 | 40 天 |
| 2027年 | 7月20日 | 7月30日 | 8月9日 | 8月19日 | 30 天 |
| 2028年 | 7月14日 | 7月24日 | 8月13日 | 8月23日 | 40 天 |
| 2029年 | 7月19日 | 7月29日 | 8月8日 | 8月18日 | 30 天 |
| 2030年 | 7月14日 | 7月24日 | 8月13日 | 8月23日 | 40 天 |
| 2031年 | 7月19日 | 7月29日 | 8月8日 | 8月18日 | 30 天 |
| 2032年 | 7月13日 | 7月23日 | 8月12日 | 8月22日 | 40 天 |
| 2033年 | 7月18日 | 7月28日 | 8月7日 | 8月17日 | 30 天 |
| 2034年 | 7月13日 | 7月23日 | 8月12日 | 8月22日 | 40 天 |
| 2035年 | 7月18日 | 7月28日 | 8月7日 | 8月17日 | 30 天 |
本页数据由庚日实算：夏至后第 3 个庚日为入伏日，立秋后第 1 个庚日为末伏首日。